FItness Training

Wer von Euch macht denn regelmäßig an Geräten oder Freihanteln Leibesübungen??
Ich mach das so zwei bis dreimal die Woche!

Wie Trainiert Ihr da so? Habt Ihr nen Ernährungsplan? Dreht sich Euer Leben nur von einem Train zum nächsten?? Lebt Ihr nur noch für das Train??

Also ich mach ausser für Arme zwei Sätze á 12 Wiederholungen (leider nur an Maschine) mit Gewichten zwischen 80 und 110 Kilo.. Arme nehme ich zum aufwärmen (Bizeps sowie Trizeps) 70 Kilo und zum eigentlichen Train so 75 oder 80...
Ernährung.. naja.. nicht wirklich <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0">
Und Train ist mein Leben.

Hey,

ich selbst mache auch geren Sport, aber nicht im Fintness-Center. Ich tanze gerne und mache darum, wenn ich mal gehe Aerobic im Center aber die Maschinen hasse ich, bis auf das Laufband. Ich finde es einfach todlangweilig immer die gleichen Übungen zu machen und immer schauen zu müssen dass ich jetzt ja die Übung richtig mache...da gehe ich viel lieber joggen oder mache Strechübungen zu Hause oder in der Turnhalle <IMG SRC="smilies/smile.gif" border="0"> Ich bin allgemein viel lieber draussen in der Natur beim Sportmachen als in einem Raum (skaten, reiten, joggen,...)
Was ich auch gerne mag ist Teamsport!

Auch fein!

Aerobic mache ich auch! So als ausgleich zu den Geräten und zum Büro Job!
Weil Aerobic Kanns!

sorry, aber ich finde fitness-center so was von erbärmlich! es gibt ja wohl nichts sinnloseres, für was machst du das??? für dein ego oder dein selbstvertrauen??? um leichter an die weiber zu kommen? damit du jede schlägerei gewinnst??? <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0">
versuchs mal mit joggen, das befreit viel mehr, denn wenn du im büro sitzt, dann bist du auch immer an der gleichen stelle (wie im kraftraum) und hockst immer drin! <IMG SRC="smilies/spinner.gif" border="0">
soll kein persönlicher angriff oder so sein! nur meine meinung!
ah ja, über einen ernährungsplan lasse ich mich jetzt gar nicht aus! <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0">

Original erstellt von Lyrishi Zone:
<STRONG>ah ja, über einen ernährungsplan lasse ich mich jetzt gar nicht aus! <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0"></STRONG>

Hi,

isch schon <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0">
Ich find das ziemlich hirnrissig ( <IMG SRC="smilies/spinner.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0">), dass ich mich nur mit Bio- und 0-Kalorienzeugs vollstopfe, finde ich irgendwie... naja <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0">
Ich esse, was mir schmeckt, und wieviel mir schmeckt.
Wenn ich n paar Kilo zuviel hab, ess ich wieder das gleiche nur net ganz soviel.
Deshalb Ernährungsplan: <IMG SRC="smilies/daumenrunter.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/spinner.gif" border="0">
<IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0">

cu PerfectFe

Original erstellt von PerfectFe:
<STRONG>Hi,

isch schon <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0">
Ich find das ziemlich hirnrissig ( <IMG SRC="smilies/spinner.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0">), dass ich mich nur mit Bio- und 0-Kalorienzeugs vollstopfe, finde ich irgendwie... naja <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0">
Ich esse, was mir schmeckt, und wieviel mir schmeckt.
Wenn ich n paar Kilo zuviel hab, ess ich wieder das gleiche nur net ganz soviel.
Deshalb Ernährungsplan: <IMG SRC="smilies/daumenrunter.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/spinner.gif" border="0">
<IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0">

cu PerfectFe</STRONG>

*mich perfect anschliess* (ich hab mich nicht darüber ausgelassen! <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0"> nur das mit den 0 kalorien stimmt hinten und vorn nicht! viel kalorien, aber kein fett, dafür jede menge kohlenhydrate <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0">)

Hey,


da fällt mir grad was ein:

Ich habe hier einen Magerjogurt vor mir und auf dem steht dass es in 125g nur 0,1% Fett hat!
Hinten auf der Energietabelle steht bei Fett: 100g enthalten 0,1g Fett

<IMG SRC="smilies/confused.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/confused.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/confused.gif" border="0">

Original erstellt von sky:
<STRONG>Hey,


da fällt mir grad was ein:

Ich habe hier einen Magerjogurt vor mir und auf dem steht dass es in 125g nur 0,1% Fett hat!
Hinten auf der Energietabelle steht bei Fett: 100g enthalten 0,1g Fett

<IMG SRC="smilies/confused.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/confused.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/confused.gif" border="0"></STRONG>

hä? für mich sieht da alles korrekt aus!
o,1% sind ja 0,1g auf 100g!!! <IMG SRC="smilies/confused.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/confused.gif" border="0">

Original erstellt von Lyrishi Zone:
<STRONG>
o,1% sind ja 0,1g auf 100g!!! <IMG SRC="smilies/confused.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/confused.gif" border="0"></STRONG>

-&gt; edit: Okey, hab den Knopf aufbekommen: Es würde lediglich den Anteil an Fett ändern in Gramm, nicht als Prozentzahl!

<FONT COLOR="#a8a8a8" SIZE="1">[ 10. November 2001 14:33: Beitrag 1 mal editiert, zuletzt von sky ]</font>

<IMG SRC="smilies/spinner.gif" border="0"> Da steht doch eh nie das richtige drauf meiner Meinung nach...also muss man es auch nicht beachten, is sowieso alles ungesund <IMG SRC="smilies/smile.gif" border="0">

Original erstellt von canXun:
<STRONG>Bis sowieso alles ungesund <IMG SRC="smilies/smile.gif" border="0"></STRONG>

Hi,

wen interessiert das schon? <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0">

cu PerfectFe

<FONT COLOR="#a8a8a8" SIZE="1">[ 10. November 2001 12:44: Beitrag 1 mal editiert, zuletzt von PerfectFe ]</font>

Original erstellt von sky:
<STRONG>-&gt; edit: Okey, hab den Knopf aufbekommen: Es würde lediglich den Anteil an Fett ändern in Gramm, nicht als Prozentzahl!</STRONG>

löl, jetzt weiss ich wieso du mathe hasst! <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0">
und <IMG SRC="smilies/daumenhoch.gif" border="0"> zum auf ungesund oder nicht scheissen! <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0">

Da ist man mal drei Wochen in Urlaub, und liste sich so durchs Forum...

Also ich fühle mich nicht persönlich angegriffen. Ich habe diese Fragen auch nur mal einfach so in den Raum geworfen.
Fü rmein Ego mache ich das nicht, auch nicht um ne Schlägerei erfolgreich zu beenden (mal abgesehen davon, dass ich Gewalt verabscheu, zumindest REALE Gewalt). Ich mache das, um mcih zu entspanen. Ist meine Art der Entspannung. Ganz einfach. Mit meinen 120 Kilo kann ich kaum was anderes machen, da joggen überhaupt nicht in Frage kommt, da ich das nicht schaffe..

Ernährung war nur auf Fitnesstudio bezogen. Ich esse auch was mir schmeckt.

Naja Egal....

Original erstellt von [GI]=HeReTiC:
<STRONG>Da ist man mal drei Wochen in Urlaub, und liste sich so durchs Forum...

Also ich fühle mich nicht persönlich angegriffen. Ich habe diese Fragen auch nur mal einfach so in den Raum geworfen.
Fü rmein Ego mache ich das nicht, auch nicht um ne Schlägerei erfolgreich zu beenden (mal abgesehen davon, dass ich Gewalt verabscheu, zumindest REALE Gewalt). Ich mache das, um mcih zu entspanen. Ist meine Art der Entspannung. Ganz einfach. Mit meinen 120 Kilo kann ich kaum was anderes machen, da joggen überhaupt nicht in Frage kommt, da ich das nicht schaffe..

Ernährung war nur auf Fitnesstudio bezogen. Ich esse auch was mir schmeckt.

Naja Egal....</STRONG>

ja, wenn ich gewusst hätte, dass du 120k bist, dann hätte ich nicht gedacht, dass du auf die ernährung schaust... <IMG SRC="smilies/smile.gif" border="0">