Thema anzeigen : wie stärkt man sein selbstbewusstsein ?
lemon
habt ihr dafür ein rezept ? ich bemerke immer wieder dass ich manchmal ausgenutzt werde. im nachhinein frage ich mich warum ich nicht darauf reagiert habe und muss merken dass ich mich nicht getraut habe <IMG SRC="smilies/frown.gif" border="0">
was macht ihr damit ihr euer selbstvertrauen stärken könnt ?
sky
Hey,
naja, das ist ziemlich schwierig und ein Rezept weiss ich keines.
Aber ich hatte früher auch mehr Schwierigkeiten mich durchzusetzen und meine Meinung zu sagen, vor allem Erwachsenen gegenüber. Ausserdem war ich nicht sehr schlagfertig und zog so automatisch den kürzeren! Vor allem in der Primar war's machmal ganz schön schlimm, aber es macht auch stark! Und mit der Zeit wusste ich dann wie reagieren!
Jetzt bin ich eigentlich ziemlich schlagfertig und nenne alles beim Namen, sage meine Meinung klar und deutlich und weiss was ich will! Das kam von selbst mit der Zeit, aber auch mein Freund hatte Einfluss auf das! Vor allem was Selbstvertrauen betrifft!
Schliess solche Personen aus deinem Leben aus und konzentrier dich auf deine Freunde, die nehmen dich so wie du bist und dich bestimmt auch nicht ausnutzen!
Ich glaube, es ist auch vom Charakter her und sonst vom Umfeld geprägt, wie du dich in gewissen Situationen verhälst. Beginne nicht mit Gewalt zu antworten sondern stärke dich durch Gleichgültigkeit oder mit schlagfertigen Argumenten. Bleibe dir selbst treu und mache nichts gegen deinen Willen oder Überzeugung!
Je mehr du an dich selbst glaubtst, desto selbstbewusster wirkst du!
lemon
Ich finde deine Sätze wirklich toll. Manchmal muss ich mich auch fragen warum ich mich ausnutzen lasse. oft schweige ich einfach weil ich nicht weiss was ich sagen soll. so kommt es dann halt auch oft dass ich nicht ernst genommen werde <IMG SRC="smilies/frown.gif" border="0">
aber ich denke auch dass man es einfach mal versuchen sollte zu sagen was man denkt. vielleicht verliert man dann ein paar kollegen. was solls <IMG SRC="smilies/smile.gif" border="0">
sky
Original erstellt von @-Lemon-@:
<STRONG>...oft schweige ich einfach weil ich nicht weiss was ich sagen soll. so kommt es dann halt auch oft dass ich nicht ernst genommen werde <IMG SRC="smilies/frown.gif" border="0">
aber ich denke auch dass man es einfach mal versuchen sollte zu sagen was man denkt. vielleicht verliert man dann ein paar kollegen</STRONG>
Hey Lemon,
das war früher bei mir auch das Problem: Mir fiel nie eine passende Antwort ein und dann stotterte ich einfach irgendwas und niemand hat mich auch nur ein bisschen ernst genommen.
Probier's mal ganz einfach mit Gleichgültigkeit und Schweigen. Oftmals wirkt Schweigen viel selbstsicherer als irgendeine Antwort, denn darauf warten sie ja nur! Sagst du jedoch nichts wirkst es so als würdest du über all dem stehen und dann verlieren die Plaggeister auch den Spass daran <IMG SRC="smilies/powa.gif" border="0">
Du hast mit deinem Satz oben vollkommen Recht! Denk nicht lange darüber nach was und wie du was sagen willst sondern tu es einfach. Dann ist die Antwort wirklich von dir und sagt auch deine Meinung deutlich!
Dass du wegen dem Kollegen verlierst glaub ich wirklich nicht, höchstens die "Möchte-gern-Kollegen", aber auf die kannste ja ohne weiteres verzichten <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0">
HyperGate
hy,
das sind echt anzeichen von wermidertem selbstwertgefühl.
die ursachen liegen dabei in der kindheit.
eine therapie wirkt wunder, wenn man auf die schnelle mal super viel selbstvertauen haben will wären posthypnotische suggestionen am besten.
geh mal zu einem hypnotiseur der kann dir einiger maßen helfen, aber die beste und langfristigest lösung wäre eine therapie <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0">
soll nicht heißen das du <IMG SRC="smilies/spinner.gif" border="0"> bist. aber durch die kindliche erlebnisse passiert das halt. aus eigener kraft mehr selbstbewusstsein zu erlangen ist eine sehr mühsame und zeitaufwendige sache. und keine angst vor hypnose. der hypnotiseur kann einen nur zu dem machen was man selbst möchte <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0"> z.B. Mörder werden geht nicht, aber selbstbewusstsein ist kein problem...
lemon
Das mit dem Hypnosen ist eine Idee. Aber wer bezahlt das ganze ? Ich bin kein Reicher Mensch und ich weiss natürlich nicht ob das überhaupt irgendeine Krankenkasse bezahlt <IMG SRC="smilies/confused.gif" border="0">
ColdAngeL1
hi, soweit ich weiß, kostet eine hy<pnose sitzung 70 dm, und du brauchst in so einer situation 1-2 sitzungen <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0">
ich wollte mich auch mal hypnotisieren lassen, ist aber schon länger her, damit ich mmit rauchen aufhören kann <IMG SRC="smilies/frown.gif" border="0"> aber ich lies es dann.
hmmm, ja was hypergate dir empfohlen hat klingt gut.
aber was du noch für dein selbstnewußtsein tun kannst ist, dass dir erst einmal klar sein muss, dass du die leute nicht brauchst, die dich ausnutzen. das sind dann nämlich keine freunde.
zum zweiten musst du dir klar machen, was du bereit bist zu geben, und was du von deinem gegenüber möchtest.
wenn dir das klar ist, musst du die leute darauf ansprechen, die dir wirklich wichtig sind. und danach wirst du schon merken, wer dein wahrer freund ist.
sag einfach nein! das klingt manchmal einfach nur guuut, dir wird es besser gehen. habe keine angst vor auseinander setzungen, denn die kommen immer wieder mal.
ein lehrer sagte zu uns mal:
wer nicht um seine rechte kämpft, der hat auch keine rechte.
hmm, vielleicht bist du z.z. noch nciht sehr schlagfertig... aber in dem du nichts sagst, wirds auch nicht besser... vielleicht ziehst du heute und morgen, vielleicht auch in einigen wochen das kürzere. aber mit der zeit hast du es drauf.
und die leute, die dich nicht verdienen, auf die kannst du <IMG SRC="smilies/cwm8.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0">
HyperGate
Original erstellt von @-Lemon-@:
<STRONG>Das mit dem Hypnosen ist eine Idee. Aber wer bezahlt das ganze ? Ich bin kein Reicher Mensch und ich weiss natürlich nicht ob das überhaupt irgendeine Krankenkasse bezahlt <IMG SRC="smilies/confused.gif" border="0"></STRONG>
die krankenkasse bezahlt 0 Pfennig für so eine art therapie auch akupunktur wollen sie nicht zahlen obwohl es genial ist. die lehren sind schwachsinn aber die ergebnisse sehr erfolgreich.
vor 5000 jahren haben die chinesen mit akupunktur begonnen und hatten damals nur blöde vorstellungen.
ah die qui fließt nicht. korrekt da deine leber zu heiß ist und die nieren zu kalt! LÖL super erklärung, aber die ganzen mediteranlinien sind erfolgreich gefunden und man weiß wofür sie gut sind <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0">
hypnose würde ich außerdem sehr aufpassen, kannst dir ein buch holen und dich selbst hypnotisieren oder von einem super freund machen lassen, es ist aber wie eine wissenschaft. man muß genau wissen was man tut und was was macht <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0">
z.B. du legst jemanden in ein bett und deckst ihn zu. beginnst nun mit dem hypnozeug bis die person in trance ist, nun kannst du die hypnose vertiefen und anschliessend befehle erteilen,
wie z.B. deine hand fühlt sich sehr leicht an, sie wird immer leichter, sie ist nun feder licht. du kannst es förmlich fühlen, deine hand wird angenehm warm. deine hand wird nun von der decke angezogen immer stärker und stärker. deine hand strebt danach an die decke zu kleben.
soweit ist das nicht ungewöhnlich, doch für das unterbewusstsein der hypnotiserten person ist es eine zwickmühle und es entsteht ein paradoxon. die hand will zur decke fängt aber an sehr stark zu zittern und die person wird unruhig, da die hand einmal an die decke des raumes will und einmal an die decke die über der person liegt.
das unterbewusstsein kann leider nicht entscheiden und besitzt keine logik, man kann auch eine person unabsichtlich in eine psychose führen. es ist eine gefährliche sache für newbies die sich nicht vollständig mit der sache beschäftigen <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0">
also das mit dem mörder werden, da habe ich mich geirrt. man kann einen hypnotisierten zu einem mörder machen auch wenn er zu der gruppe 1 gehört. die moral und den willen kann man dabei sehr geschickt umgehen und die person beim auslöse befehl so in den zustand versetzen das für ihn eine lebensbedrohliche situation entsteht (nur im unterbewusstsein). man muß aber ein meister in hypnose sein um das zu bewerkstelligen und braucht auch viele sitzungen.
die hypnosegruppen:
1 - sehr schlecht hypnotisierbar
2 - schlecht hypnotisierbar
3 - hypnotisierbar
4 - gut hypnotisierbar
5 - sehr gut hypnotisierbar
also beim selbstvertrauen wirst du mit 2 sitzungen nicht besonders gut weg kommen, hängt auch vom hypnotiseur ab. mit 500,-DM solltest du rechnen. der wird dich dann so programmieren das dein selbstvertrauen sehr schnell wächst - geht bis zum selbst überschätzendem egomanen - du solltest eine grenze setzen lassen <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0">
hintergrund von selbstvertrauen: je weniger ein mensch hat, desto mehr selbstzweifel hat er.
jemand der selbstvertrauen pur ist, hat die vorstellung von unfehlbarkeit und somit den christuskomplex -> erstes anzeichen für eine schwere psychose. die kann sehr schnell ausbrechen, wenn man es nicht behandelt.
also sollte man wissen was gut ist -> nämlich der goldene mittelweg!
wenn jemand kein selbstvertrauen hat rührt das daher, das seine eltern die kindliche persönlichkeit unterdrückt haben.
typisch sind: sehr strenge eltern. autoritär wie ein general. absolutes gehorsam. führt dann meistens zu psychischen erkrankungen wie obsessionen.
obsession: zwanghafte, stereotypische verhaltensmuster.
z.B. ein patient mit dieser krankheit, wurde von seinen eltern so sehr unterdrückt, das die eigene persönlichkeit sehr schwach ist. nun hat die person probleme im leben die daher herrühren. im unterbewusstsein spielen sich viele vorgehensweisen ab. die person empfindet starken haß z.B gegenüber dem vater und würde ihn dafür am liebsten kaltblütig und qualvoll töten. doch dann schaltet sich ein anderer teil ein und es kommen strafimpluse wie du mörder, ungeheuer usw. die person bekommt angst das dem vater ein unheil geschieht und verbindet dies nun mit einem seltsamen verhalten. er war z.B. an der schranktür nun öffnet und schliesst er die tür 10 mal, damit besänftigt er seine starken schuldgefühle mit der begründung. mein vater wäre um ein haar gestorben, wenn ich das mit der tür nicht gemacht hätte.
ich weiß zwar nicht wie vermindert dein selbstwertgefühl ist, aber es kommt zu 90% eltern, 5% verwandten und 5% bezugspersonen (z.B. lehrer) (prozentangaben dienen nur zur verdeutlichung). davon kann man im allgemeinen ausgehen. das beste ist du schaust mal bei einem top psychotherapeuten vorbei und beginnst mit einer thrapie: inhalt stammbaumanalyse mit persönlichkeitsstruktur und anschliessendem hypnotischem wiederaufbau.
die hypnose wird dir nämlich nicht 100%ig aus deiner lage helfen können, wenn du nicht verstehst wie sich die minderung des selbstvertrauens einstellt hat.
nochmal eine therapie bedeutet nicht, dass ein mensch verrückt ist oder so, lediglich das ein psychisches ungleichgewicht herscht. kommt nun auf die stärke des ungleichgewichtes an wie schnell erfolge zu verzeichnen sind.
noch ein beispiel: du kannst dich nicht so leicht gegenüber dem anderen geschlecht öffnen. ursache -> in der kindheit schlechte erfahrungen gemacht. z.B. dein vater ist streng katholisch, der sagt dir das sex vor der ehe eine sünde ist. schon ist die saht gesäht. kommt natürlich auf die ganzen lebensumstände und auf die erziehung an wie stark sich das bei einem auswirkt <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0">
einige ärzte behandeln z.B. zwänge (psychologische herkunft) in einem jahr, ein anderer in 5 sitzungen. (wenn die einige ärzte es nicht behandeln können geht, ein schreiben an die krankenkasse, dass sie alles gemacht haben was möglich war und das es höchstwahrscheinlich ein defekt im hirn ist.(bei schweren krankheiten ist es so - z.B.schizophrenie gilt als unheilbar, der arzt bei dem ich praktikant war hat es aber geschafft) plötzlich hat man das glück und trifft einen begabten psychologen und ist in 5 sitzungen die ticks los.
mein rat an dich: wenn du mit deinem selbstwertgefühl nicht zufrieden bist gehe zu einem psychologen (die krankenkassen übernehmen den großteil der kosten). wenn du es ertragen kannst und keine besserung möchtest lass es sein.
-die ersten ärtze sind möglicherweise keine hilfe, nicht verzagen und einen anderen suchen-
PS: die beispiele habe ich alle gesehen und bin somit zeuge gewesen. auch bei der heilung. psychologie ist ein sehr interessantes themengebiet. wollte damals psychologe werden, habe mich aber anders entschieden, weil es wirklich ein anstrengender und schwerer berufszweig ist.
hoffe dir (in irgend einer art) geholfen zu haben. (einen arzt aufzusuchen ist immer eine gute idee)
sprichwort: wenn die sonne nicht in das haus rein kommt, geht ein arzt rein!
hy lemon,
um sein selbstbewustsein zu stärken, musst du dir erst mal über dich selbst bewusst sein! - na war der klug??
aber mal im ernst, mir geht dass so ähnlich, lass mich auch meist zu dingen überrreden, die ich nicht will, (freunde, arbeit,)
mich machts nicht unbedingt fäddisch, so wie dich, doch versteh ich sehr gut was daran sh.it ist.
abbä hypnose???, naja.- is ja wohl nett so ausgereift!
ich kann dir ein geniales tool anbieten, bzw. nennen dass dir zur stärkung deines selbstbewusstseins hilft.
es ist (nicht erschrecken!) ein buch mit cädä und zwar vom nikolaus enkelmann (kein joke!der heisst wirklich so!) und dass buch heisst Rhetorik klassik!
dort wird einiges zu selbstbewustseinsbildung recht verständlich erläutert. (mit viel hintergrund wissen)
und auf der cädä findest du eine übung von ner halben h, die man beim einschlafen hören soll!
ich hab mir des teil geholt, und es ist echt hilfreich, da es deine rhetorik und somit dein selbstbewusstsein steigert!(kost ca 40,00 Makk)
des soll jetzt nett der buchtipp der woche werden (und auch kein verkaufsgespräch)
doch bevor du dir irgendwelche therapien reinziehst, probs erstmal damit. - ist günstitschä
have a nice day <IMG SRC="smilies/ylsuper.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/cwm40.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/daumenhoch.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/daumenhoch.gif" border="0">
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