T-Board.ch - Jetzt ist Schluss - Aktion Nichtrauchen

canXun

Also, ich rauche jetzt schon seit etwa 3 Jahren (etwa 1 Päckli/Tag). Weiss es nicht genau. Dazwischen mal für 6 Monate aufgehört und dann wieder angefangen <IMG SRC="smilies/frown.gif" border="0"> Ich habe den Entschluss gefasst, dieser sinnlosen Sache ein Ende zu setzen. Und ich möchte alle Raucher hier (besonders Zenti) auffordern mitzumachen! Seit euch jedoch im klaren, dass ihr nur aufhören sollt, wenn ihr auch wirklich wollt!
Ich werde wahrscheinlich am Mittwoch aufhören...weiss es noch nicht genau, muss noch Vorbereitungen machen <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0"> Ich werde dann jeden Tag in diesen Thread schreiben, wies geht und so weiter...je mehr wir sind, desto leichter wird es auch...

Also, folgende Vorebereitungen habe ich (oder werde ich noch) treffen:

- Endlich Nichtraucher von Allen Carr gelesen, ein zweites mal lesen
- Blatt erstellt, wo man sieht nach welcher Zeit sich die Gesundheit erholt (nach zwei tagen riecht man z.Bsp besser)
- Blatt erstellt, wie ich in Situatione handeln muss, in der ich normalerweise eine Zigi rauchen würde
- positiv denken und glücklich sein mit dem Entschluss (gaaanz wichtig)
- Nachteile und Vorteile auflisten, der Punkt Vorteil ist leer
- Traubenzucker besorgen (soll die Entzugserscheinungen lindern)
- Frisk oder Fishermans Friend besorgen (habt ihr jemals eine geraucht, mit nem Fisherman's Friend im Mund?)

Ich empfehl euch allen, Endlich Nichtraucher! von Allen Carr zu lesen! Das Buch ist wirklich gut...ich kann jetzt ohne Probleme eine Zigarette nehmen und diese verbrechen (immerhin *g*)...kein schlechtes Gefühl und nix dabei! Ich werde es ein zweites mal lesen, damit ich besser alle Sachen im Kopf habe...

Die Sache is mir Ernst und dumme Kommentare könnt ihr euch gleich sparen!!!

[ 29. April 2002 12:30: Beitrag 1 mal editiert, zuletzt von canXun ]

wow! da hasde dir aber was vorgenommen!!

war hier nicht schon mal sowas? hier hat doch ständig einer gepostet, mit diesem pic wo der countdown gezählt wurde! (LZ? Sturmsch?)

naja ich hoff du hällst durch!

ich rauch seit 10? 12 Jahren, auch ne packung pro tag (was für ein geld!) doch gepackt hab ichs noch net aufzuhören. des längste war 1 woche.

mmmh, hätt schon bock mitzumachen!

mmmh, ok! bin dabei, ab morgen! (denn ich werd erst nochmal eine rauchen gehen/die letzte packung vernichten)

auch mal ne neue erfahrung, die therapiegruppe per internet!
wennde lustisch bist, und nix dagegen hast, werd ich meine feelings mitposten!
<IMG SRC="smilies/claps.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/claps.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/claps.gif" border="0">

BURN TABAK BURN

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canXun

Klar postet soviel ihr nur könnt <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0"> Vorrausgesetzt, es sind keine Spamerkommentare <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0">

Aber tree sei vorsichtig, du solltest dich wirklich vorbereiten und wirklich aufhören wollen! Sonst kann es schief gehen, und wenns schief geht, dann raucht man ziemlich lange, bis man sich wieder getraut um aufzuhören!
Aber du schaffst das schon...triff heute Vorbereitungen und freue dich endlich aufzuhören! Trauere nicht der Zigarette nach, man braucht den Mist nicht. Man steckt nur sinnlos Geld rein...was kommt dabei raus? Ne dreckige Lunge, Gestank etc.!

DA real Cypher

Original erstellt von tree:
war hier nicht schon mal sowas? hier hat doch ständig einer gepostet, mit diesem pic wo der countdown gezählt wurde! (LZ? Sturmsch?)

thats me.....

seit knapp6 monaten nichtraucher....

aber..ich finde das gehört ins RL forum <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0">
ab dafür und viel erfolg...

lastboyscout

Original erstellt von canXun:
Ich habe den Entschluss gefasst, dieser sinnlosen Sache ein Ende zu setzen.

ich gratulier' dir zu deinem entschluss!

lbs

(seit fast 5a rauchfrei - aber nicht unbedingt rauschfrei... <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0"> )

sky

Wow, ich bin beeindruckt <IMG SRC="smilies/claps.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/claps.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/claps.gif" border="0">

Das wird hart werden, für euch und wahrscheinlich auch ein bisschen für mich, aber ich bin voll und ganz dafür <IMG SRC="smilies/cwm38.gif" border="0">

@tree: Toll, dass du mitmachst <IMG SRC="smilies/remybussi.gif" border="0"> Ihr werdet bestimmt so auch noch andere dazu animieren können, auch aufzuhören. Denn je mehr Leute ihr seid, desto mehr könnt ihr euch gegenseitig unterstützen! Ich rate dir sehr, dieses anonyme Tagebuch im OT noch zu lesen. Also mich hat es sehr beeindruckt und ich denke, es hilft dir auch!

Zentinel

Original erstellt von canXun:
[...] Und ich möchte alle Raucher hier (besonders Zenti) auffordern mitzumachen! [...]

Warum ?? <IMG SRC="smilies/cwm14.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/cwm14.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0">

Ich habe mir vor ein paar Tagen zwei Stangen Zigaretten gekauft ... soll ich die nun wirklich zerbrechen ? <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0">

Es ist mir bewusst dass Rauchen schadet:

http://www.rauchen.de/pics/lungen.jpg

und

http://www.rauchen.de/pics/lunge.jpg

Ich weiss aber auch dass ich nicht konsequent genug bin .... <IMG SRC="smilies/frown.gif" border="0">

Das habt Ihr nun schon oft gehört: Momentan habe ich ehrlich gesagt keine Lust <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0">

Greetz, Zentinel

erdi

Die Bilder von den Raucherlungen hab ich doch schon irgendwo gesehen... <IMG SRC="smilies/confused.gif" border="0"> ach ja: bei www.rauchen.de (http://www.rauchen.de). Da gibt's jede Menge Infos und auch ein hervorragendes Diskussionsforum. <IMG SRC="smilies/cool.gif" border="0">

Erdi

canXun

@Zentinel: Ich verstehe dich nicht. Toll, du hast jetzt zwei Stangen. Du hängst an einer Kette, jedes Kettenstück ist eine Zigarette und diese Kette wird bis zu deinem Tod dauern, ausser du setzt einen Schlussstrich! Wartest du etwa, bis es von alleine geschieht? Das macht es nicht. DU musst diesen Zeitpunkt setzen. Für dich ganz alleine...
Kauf dir das Buch Endlich Nichtraucher von Allen Carr und lese es mal. Du wirst nie aufgefordet aufzuhören, sondern nur zu lesen! Du kannst das ganze Buch lesen und weiterrauchen...es ist deine Entscheidung. Das Buch kostet etwa 15 Fr. und lohnt sich. 15 Fr. sind ein Bruchteil von dem, was du in einem Jahr fürs rauchen ausgiebst <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0"> Also ab in den Laden, kaufen, lesen, überlegen...

[ 29. April 2002 14:45: Beitrag 1 mal editiert, zuletzt von canXun ]

JaquesGelee

Servus,
trifft sich gerade gut. Habe selbst gerade vor 3 Tagen 2 Std 38 min dem Rauchen aufgehört. Habe das Buch von Allan Carr gelesen und ich muss sagen geholfen hat mir das nicht.
Was bei mir sehr gut hilft sind die Fishermans Friend. Mit Nicotinell Pflastern habe ich auch den ersten Tag hantiert aber nachdem die Entzugserscheinungen trotzdem da waren hab ich es gelassen und habe nun noch 13 Stk von den Dingern hier rumliegen (die kosten immerhin 42 Euro).
Wie geagt bin jetzt den 4. Tag clean und mächtig stolz auf mich. In den Versuchen davor (waren etliche) hat dat nie so gut geklappt. Aber mittlerweile bin ich ganz zuversichtlich das ich nach 6 JAhren Raucherkarriere mit täglich Anfangs 1 bis zum Ende gehend 2 Päckchen Zigs pro Tag den Schlussstrich ziehen kann.

Wünsche euch natürlich auch viel Glück.

Werde mal ab und zu vorbeischauen.

Ciao Jaques <IMG SRC="smilies/ylsuper.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/ylsuper.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/ylsuper.gif" border="0">

uargh!

was soll ich sagen, es hat genau 3 STunden gedauert bis ich heut wieder die kippe im mund hatte!
sh.it!!

naja, ich bereit mich wohl doch besser vor.
was willsde machen? bin heut morgen wieder mal tierisch im stress gewesen (Arzttermin, und ich hab meine Kassenkarte nicht mehr gefunden - die kackkarte ist sonst immer im portmonaie, halt nur net heut!)
ist halt wie immer die beste voraussetzung.
ABER! ich geb net auf! ich bleib am ball.
mal sehn wann ich moin die erste kippe im hals hab.
und bei dir canxun? noch alles nikotinfrei?
(wenn ihrs net tut, dann geb ich mich auch net auf!)
also mal sehn...

cu <IMG SRC="smilies/cwm4.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/cwm4.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/cwm36.gif" border="0">

@zentinel,

eigentlich sollte man diese pix auf jede kippenpackung drucken!

echt ecklig!!

canXun

Hehe @tree, aber Kopf hoch, das wird schon <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0">

Ich will ja erst morgen aufhören...aber es vereht keine Minute, in der ich nich ans Rauchen denke <IMG SRC="smilies/frown.gif" border="0"> Man man...wird glaubs hart <IMG SRC="smilies/frown.gif" border="0"> Aber man kanns schaffen...Nichtraucher leben ja auch ohne Zigarette <IMG SRC="smilies/powa.gif" border="0">

Lyrishi Zone

vielleicht, vielleicht höre ich im juni dann mal auf, dazu muss eine bestimmte sache erreicht werden (übertritt mit prüfung in eine andere schule <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0">)

wenn ich das schaffe höre ich auch auf <IMG SRC="smilies/smile.gif" border="0"> (zum 3. mal)

ah ja, für die, dies noch nicht wussten, rauche auch wieder, jetzt seit 2 monaten oder so, aber an der lan hab ich noch nicht gerraucht (oder nicht mehr <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0">)

sky

Original erstellt von Lyrishi Zone:
vielleicht, vielleicht höre ich im juni dann mal auf ... (zum 3. mal)

ah ja, für die, dies noch nicht wussten, rauche auch wieder...

Wieder ???

Du, der immer so gegen das Rauchen war? Jetzt bin ich echt sprachlos...so schnell kann's gehen <IMG SRC="smilies/frown.gif" border="0">

canXun

Hmm so ein kurzer Zwischenstand <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0">
Also gesterm um 0:05 meine letzte Zigi geraucht. Wollte eigentlich heute morgen, dachte aber dann irgendwie, es is besser wenn ich nachher schlafe <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0"> Also, bin jetz seit 30 min. wach und spüt noch nichts grosses. Ein kleines kribbeln im Bauch mehr nich <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0"> Aber das wird schon noch kommen...besonders nach dem Essen <IMG SRC="smilies/frown.gif" border="0">

canXun

Hmm also was mich beunruhigt: 11:47 und noch kein starkes Verlangen <IMG SRC="smilies/confused.gif" border="0"> Obwohl, ich würde jetz schon gerne eine rauchen...hmm...ach nö, kackt mich an <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0">

canXun

14:30 und nun psychisches Verlangen <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0"> Würde jetz meega gerne auf dem Balkon kurz eins rauchen <IMG SRC="smilies/frown.gif" border="0"> Körperlich überhaupt nix...vielleichts liegt an der Überdosis Traubenzucker <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0">

Ich bin mir stark am überlegen, ob ich doch nicht eine rauchen will...mal schauen <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0">

sturmsch

hi

<IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0">

Ich bin mir stark am überlegen, ob ich doch nicht eine rauchen will...mal schauen <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0">

ich gebe dir 2 tage <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0">

gruss
sturmsch

canXun

Original erstellt von sturmsch:
hi

<IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0">

ich gebe dir 2 tage <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0">

gruss
sturmsch

Ich mir selbst noch diesen Abend <IMG SRC="smilies/frown.gif" border="0">
Das is sowas von komisch...körperlich vermiss ich rein nix, nur mein Kopf sagts mit immer wieder <IMG SRC="smilies/frown.gif" border="0">

canXun

So, nach ca. 17 Std hats auch mich wieder erwischt <IMG SRC="smilies/frown.gif" border="0"> Hab wieder geraucht...

Lyrishi Zone

da sag ich nur lööööööööööööööl <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0">

also eins verspreche ich: mehr als 17 stunden werde ich es sicher aushalten wenn ich im juni mit nichtrauchen anfange (tönt geil <IMG SRC="smilies/powa.gif" border="0"> ) <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0">

canXun

@LZ: Warum kannst du dann jetzt nicht aufhören? Etwa Vorteile? pfff <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0">

Aber ich machs jetzt auf die sanfte Art: Da ich körperlich keine Problem hatte nur psychisch, werde ich immer weniger rauchen. So gewöhne ich mich daran, in gewissen Situationen keine zu rauchen (das wurde mir heute zum Verhängniss)...dann passt das schon <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0">

Lyrishi Zone

weil ich jetzt noch zu sehr unter stress stehe <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0">

und weil ich dann evt. was erreicht habe, worauf ich schon lange hoffe, dann ists nicht so schwer auf etwas zu verzichten...

canXun

weil ich jetzt noch zu sehr unter stress stehe

Lol, denkst du, es wird nachher besser? Sorry, ich kenn solche Ausreden <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0">

Lyrishi Zone

alle gründe die ich aufgezählt habe geben einen entscheid! ist keine ausreden, momentan gehts mir gut so und ich will nicht aufhören, aber eben, ist nicht sicher ob ich im sommer aufhöre, habs niemandem versprochen/gewettet, aber ich habs mir vorgenommen <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0"> (wie du <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0">)

sky

Original erstellt von Lyrishi Zone:
 momentan gehts mir gut so und ich will nicht aufhören 

Ha, du meinst wohl eher, du kannst nicht aufhören!

Ich finde deine Vorgehensweise echt unlogisch: Warum musst du erst etwas erreichen, um aufzuhören? Brauchst du eine Belohnung? Erstens ist's nur eine Ausrede und zweitens beweist du dir selbst, was du alles mit Hilfe der Zigarette erreichen kannst... Dann haste genau das Gegenteil von dem, was es bewirken soll!

mikmae

Hi,

also ich habe so mit 16 Jahren angefangen zu
rauchen. <IMG SRC="smilies/cwm8.gif" border="0"> Irgendwie war das echt cool
so nach der Schule ne Kippe, meine ganzen
Kumpels haben auch geraucht, mh Lecker -->>nochmal <IMG SRC="smilies/cwm8.gif" border="0">

Tja und dann war es Sucht!!! Ich habe immer wieder zwischendurch aufgehört, mal ein halbes Jahr
dann wieder ein Jahr geraucht usw. Zur Zeit befinde ich mich wieder mal in der Nichtraucherphase (seit dem 20.02.02) und
hoffe, dass es diesmal nicht nur eine Phase
sondern das Ende ist. Ich habe "einfach" so von einem Tag
auf dem anderen aufgehört und vermisse komischerweise den Glimmstengel
diesmal überhaupt nicht.

Ich hatte mal ein Buch über das Rauchen gelesen in dem stand das der Suchtfaktor viel höher
liegen soll als bei Drogen.

cu mikmae

canXun

Ich hatte mal ein Buch über das Rauchen gelesen in dem stand das der Suchtfaktor viel höher
liegen soll als bei Drogen.

Nikotin ist eine Droge...

Wie haste das gemacht mit dem psychischen? Also, wenn du denkst, jetz will ich ne Zigi obwohl keine körperlichen entzugserscheindungen da sind???

mikmae

Ich wollte auch "als bei harten Drogen..." schreiben <IMG SRC="smilies/rauch08.gif" border="0"> <<---
Abgelenkt hatte ich mich damit, dass ich jedesmal wenn der große Hunger kommt, äh ach ne,
ich meinte natürlich die große Lust oder so, <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0"> ich gaaaaanz viel Wasser getrunken und mich ganz vorsichtig an den nächsten
rauchenden Kollegen angenähert habe.
Wichtig ist der Wille, sich immer wieder darüber
im klaren zu sein, dass das Rauchen einem schadet und voll eklig ist. Besonders das letzter
ist für mich ausschlaggebend.

cu mikmae

Lyrishi Zone

nö sky, so unlogisch ist das nicht! ich will im moment wirklich nicht aufhören, aber das rauchen bringt mir auch nichts! um aufzuhören muss man psychisch stabil sein, was also besser als in den ferien? <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0">
aber wenn ichs in die kanti schaffe beginnt für mich wie ein neues leben, dann kann ich wenigstens dieses laster VERSUCHEN hinter mir zu lassen...

und mit bemerkungen wie: du kannst nicht aufhören! wirst du mich nicht dazu bewegen es dir irgendwie beweisen zu wollen (ob das dein ziel war, sei mal so dahingestellt, hat nur so den eindruck gemacht)

canXun

Das mit dem Wechsel an eine neue Schule hat schon was an sich. Ich hab damals aufgehört zu <IMG SRC="smilies/rauch08.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/smile.gif" border="0"> Aber mit dem Rauchen ists was anderes...ich denke, du wirst sehen, dass dir so Gedanken wie "Scheisse neue Schule, ohne Zigi schaff ich das nicht, früher gings auch viel besser mit". Ob du mir das nun glauben willst oder nicht, ich bin mir zu 90 % sicher, dass du dann solche Gedanken hast <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0">

sky

Original erstellt von Lyrishi Zone:
 und mit bemerkungen wie: du kannst nicht aufhören! wirst du mich nicht dazu bewegen es dir irgendwie beweisen zu wollen (ob das dein ziel war, sei mal so dahingestellt, hat nur so den eindruck gemacht)

lol

Nöö, da haste falsch gedacht. Mir musst du bestimmt nichts beweisen <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0">

hy,
also, ich habs net geschafft, gut, mein wille war net so groß,
und vorbereitet hab ich mich auch net rischdisch!
ich probs jetzt weiter, jeden tag ein neuer anfang, bis es kalappert!
heut hab ich die erste kippe gegen 1120 geschmoked.
najaaaa, immerhin 3 stunden nach aufstehen beherrscht!

DONTGIVEITUP!!!!!

<IMG SRC="smilies/daumenhoch.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/daumenrunter.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/ylsuper.gif" border="0">

Lyrishi Zone

btw: @ sky:

doppelpostings werden gelöscht, du hast ja modrechte hier <IMG SRC="smilies/smile.gif" border="0">

[/btw]

ich überlege es mir auch die ganze zeit (ob ich aufhören will zu rauchen) aber ich denke wenn ich nach knapp 1,5 monaten wieder mal ins training gehe, kann ich das gut entscheiden (vielleicht kann ich noch 2-3km springen ohne danach halbtod am boden zu liegen, wenn nicht, dann wird wieder aufgehört <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0">)

jajajaja lz,

ich hab da auch so ne prüfung vor mir, die werd ich wohl auch erst mal machen.
es ist auch wirklich nicht einfach, stundenlang vorm päcä zu abbeiditsch, und des gaaanz ohne kippe!

another day another try! <IMG SRC="smilies/ylsuper.gif" border="0">

Lyrishi Zone

vor dem pc hab ich voll keine probs mit nicht-rauchen... er steht ja in meinem zimmer, und im eigenen zimmer zu rauchen ist nicht so das wahre, wenn man noch schlafen gehen will <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0">

ich geh dann immer einen stock runter und rauch dort ne kippe und geh wieder rauf, mein zimmmer sollte wirklich nicht nach zigaretten stinken (besondere umstände ausgeschlossen <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0">)

aber am meisten rauch ich in der schule... 45min. schule 10min. pause ---> kippe, das ganze so zwischen 6 und 8-mal pro tag <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0"> und auf dem hin und rückweg wieder je 2, dann bist du schon auf 10-12 <IMG SRC="smilies/frown.gif" border="0">

aber heute habe ich keine zigaretten und werde dieses wochenende auch nicht rauchen... vielleicht vermiss ichs gar nicht, dann höre ich ganz auf <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0"> (hab ja immer noch <IMG SRC="smilies/rauch08.gif" border="0"> für den kleinen nikotinstich in der nacht)

Lyrishi Zone

so leutz

neues von der front? ja! <IMG SRC="smilies/smile.gif" border="0">

ich habe dem kollegen meine hand drauf gegeben, wenn ich die prüfungen bestehe, die wir zusammen geschrieben habe...

das war so ne art absicherung: scheisse, prüfung nicht bestanden, ok, kann immerhin weiterrauche <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0">

aber ich habe heute die resultate bekommen und habe bestanden, also muss ich jetzt wohl oder übel, nach dem angefangenen päckchen (noch ca. 5 zigaretten) aufhören! <IMG SRC="smilies/powa.gif" border="0">

wünscht mir glück! <IMG SRC="smilies/smile.gif" border="0">

canXun

wünscht mir glück!

Viel Glück <IMG SRC="smilies/smile.gif" border="0">

(obwohls mir nix gebracht hat *g*)

Lyrishi Zone

aber sag mal ehrlich, du hast nicht wirklich aufhören wollen, sonst hättest du das bestimmt mehr als 17 stunden ausgehalten (oder wieviele warens nochma?)

sky

Original erstellt von Lyrishi Zone:
aber ich habe heute die resultate bekommen und habe bestanden, also muss ich jetzt wohl oder übel, nach dem angefangenen päckchen (noch ca. 5 zigaretten) aufhören! <IMG SRC="smilies/powa.gif" border="0">

wünscht mir glück! <IMG SRC="smilies/smile.gif" border="0">

Hey,

das ist ja hammergeil <IMG SRC="smilies/claps.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/powa.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/claps.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/claps.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/powa.gif" border="0">

Herzliche Gratulation <IMG SRC="smilies/cwm38.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/smile.gif" border="0">

Na, dann machs mal gut mit dem Aufhören!

Lyrishi Zone

so, seit mittwoch morgen keine zigarette mehr geraucht! war nicht mal so schwer, hab eigentlich nur das verlangen wenn einer nebenan eine raucht oder ich zigaretten im haus rumliegen sehe, sonst denke ich nicht daran <IMG SRC="smilies/daumenhoch.gif" border="0">

ist sicherlich leichter aufzuhören, wenn man doch noch cannabis konsumiert zugegeben, aber das rauchen ist (für mich) das grössere übel, ich hoffe ich schaffe es <IMG SRC="smilies/smile.gif" border="0">

PS: gibts eigentlich eine gewisse zeitspanne die man überstehen muss, bis man kein verlangen mehr hat?

HeReTiC

SO, habe mich auch mal durch den Thread gehangelt!

@LZ.. gibt keine Zeitspanne.. ist wie mit allen anderen "Suchtmitteln".. entweder wird man wieder schwach, oder man ist willensstark.

Ich habs mal für 1 Monat geschafft! Dann kam das Abi und ich wurde wieder schwach!
Rauch nun schon seit 11 Jahren. .und muss sagen.. manchmal merk ichs, manchmal wieder nicht! Beim Sport habe ich komischerweise keinerlei Schwierigkeiten, bekomme wunderbar Luft (auch nach 2 STunden Aerobic keine Probs)..
Ich habe aber auch kein Problem mal 12-15 Stunden nicht zu rauchen (geht auf Langstreckenflügen so schlecht.. <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0"> )
In der Wohnung rauch ich sowieso nicht.. meine Tapeten und Gardinen sind mir lieb.. <IMG SRC="smilies/biggrin.gif" border="0">
Also raus aufn Balkon.. und das selten, wenn man vor Rechner hängt..

Fazit: Ich höre erstmal nicht auf, bewundere aber alle, die es geschafft haben und drücke Euch die Daumen, dass Ihr es schafft!
Ich werds nicht packen, dafür ist der Job als Support und Administrator zu krass.

AciDBurnZ

Da muss ich HEretic recht geben!
Es gibt momente, da wünscht man sich wirklich nichts sehnlicher als eine Zigarette zu rauchen, damit man den Gegenüber nicht umbringt!

Ich hatte auch schonmal aufgehört!
So für 4-5 Mon.! Meine Gesundheit wollte nicht mehr so wirklich!
Warum ich wieder angefangen habe?
Keine Ahnung! Wahrscheinlich, weil ich in einer mir nicht vertrauten Situation unter Stress geraten bin.
Kann aber auch sein, dass mir einfach nur langweilig war! Da kann es dann auch schonmal vorkommen, dass ich mir eine rauche!

Vorm Rechner rauch ich nur auffer Arbeit!
Zu Hause steht der im Schlafzimmer, da ist rauchen fast tabu! Möcht ja noch <IMG SRC="smilies/cwm33.gif" border="0"> können!